Descubra o Caminho para uma Relação Saudável com a Alimentação no Treinamento de Habilidades em DBT para o Comer Emocional! 

   Sabemos que a relação que desenvolvemos com a alimentação tem um grande impacto em nossa qualidade de vida. A comida está associada a um conjunto de emoções que variam de grande prazer a sofrimento profundo. Mas você pode mudar essa relação!

   Através do nosso Treinamento de Habilidades em DBT para o Comer Emocional, você aprenderá competências fundamentais que transformarão sua relação com a comida, promovendo uma vida equilibrada e saudável.

• Habilidades de Mindfulness: Aumente seu autoconhecimento e percepção, reconhecendo os gatilhos emocionais que levam ao comer excessivo. Escolha comportamentos mais úteis para lidar com suas emoções, em vez de recorrer à comida.
• Regulação Emocional: Vá além da mera aceitação das emoções. Aprenda a influenciá-las, tornando-se menos vulnerável a sentimentos desagradáveis e recuperando o controle emocional.
• Tolerância ao Mal-Estar: Desenvolva habilidades para lidar com o desconforto e a raiva de forma mais saudável. Tenha tempo para refletir e fazer escolhas mais conscientes para lidar com o mal-estar.
• Efetividade Interpessoal: Melhore suas relações com os outros, aprenda a dizer não sem culpa, resistir a pressões para comer emocionalmente e estabelecer limites saudáveis. Torne-se consciente e assertivo, respondendo de forma eficaz quando necessário.

Nosso programa de habilidades é uma versão adaptada do DBT, especialmente focada em ajudá-lo a controlar seus impulsos alimentares e viver uma vida mais equilibrada.

  Junte-se a nós nessa jornada de transformação e liberte-se das amarras do comer emocional! Conquiste uma relação saudável com a alimentação e cultive o bem-estar emocional.

   Encontros semanais ao vivo online, durante 13 semanas (3 meses), para uma imersão completa nas habilidades do DBT para o comer emocional. Aproveite essa oportunidade única de mudança! 

 Inscreva-se agora mesmo no Treinamento de Habilidades em DBT para o Comer Emocional e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais plena e consciente!

Adultos que enfrentam problemas com comer emocional e buscam transformar sua relação com a alimentação.

 Pessoas em busca de habilidades de mindfulness, regulação emocional e apoio emocional para alcançar uma vida mais equilibrada e saudável. 

O treinamento é ideal para aqueles que desejam controlar seus impulsos alimentares e fortalecer suas relações interpessoais.